脳から若返る！ごきげん脳3ステップ講座

今の自分をリセットして『本来のごきげんな私』を取り戻す。 これが40代から始める脳と体のアンチエイジング習慣「ごきげん脳3ステップ講座」です。 この講座は、脳科学と心理学をベースにした実践プログラム。睡眠・栄養&運動・ストレスケアの３つの柱から脳を整え、前向きな思考と心の安定を育てます。 ごきげんな脳が、軽やかに生きる力を引き出します。