脳から若返る！ごきげん脳3ステップ講座

この講座は、『本来のごきげんな私』を取り戻す脳と体のアンチエイジング習慣を作っていきます。 脳科学と心理学をベースにした実践プログラムは、睡眠・栄養&運動・ストレスケアの３つの柱から脳を整え、前向きな思考と心の安定を育てることで、軽やかに生きる力を引き出します。