【睡眠改善コーチング】始めます！

睡眠って知れば知る程奥が深く、身体の神秘に感心しています。脳の老廃物を排出したり、細胞の入れ替え、免疫を高めたり記憶の書き換えなどもやっているのです。単に休んでいるのではないんですね！

日中の元気を約束するのが良い睡眠なんです。

昨年睡眠について学び、資格取得し、みなさんに届けたいと準備してきました。今回、脳の仕組みからアプローチする
【睡眠改善コーチング】を本格的にスタートします。

眠りの悩みを根本から見直したい方へ。
これは睡眠の質を整え、脳と心をリセットする
脳科学×習慣で“目覚めの質”を変えるものです。

🍃こんな方におすすめ
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・朝から疲れが抜けない
・気持ちが落ち込みやすい
・日中のパフォーマンスを上げたい

眠りを整えることは、自分を大切に扱う第一歩。
少しの意識の変化で、驚くほど心と体がラクになります。

毎日の疲れや気分の落ち込みの悩みは、脳と睡眠の整え方で変わります。

「睡眠改善コーチング」では、脳科学に基づいた睡眠改善のコツを
お一人お一人に合わせた個別セッションで改善に導きます。

あなたも朝スッキリ目覚める毎日！
人生を整える！睡眠改善コーチ　あっきー

【整う眠り習慣プログラム】
～脳科学×習慣で“目覚めの質”を変える～

🔷初回体験セッション（60分）…3,000円
眠りの悩みを丁寧にお聴きし「なぜ眠れないのか？」を一緒に整理します。
あなたの脳タイプを踏まえ、今すぐできる改善アドバイスをお伝えします。

🔷睡眠リセット・単発セッション（90分）…15,000円
1回で“眠りの土台”を整えるセッション。
生活・思考・環境をトータルで見直し、脳と体のリズムを整えます。

🔷整う眠り・継続サポート（3か月プログラム）…82,000円
3か月かけて、眠りのリズムとマインドを定着。
日常の思考・感情・行動を整え、いつでも深く眠れる自分へ導きます。
・1ヶ月目：睡眠リズムと環境を整える
・2ヶ月目：思考と感情のリセット
・3ヶ月目：快眠習慣の定着
〔90分セッション4回＋ライン又はメールフォロー3か月〕

＊全て対面、オンライン対応
＊下記プログラム案内からお申込みいただき、メールにてお振込み先をご案内、お振込確認後、日程調整いたします。

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