【アクティブダイエット】様子

ダイエットのみにあらず。アクティブダイエット！

ダイエットコースが始まりました！今回はやる気満々の２名様に参加いただきました。

まずは本講座の一日で、普通のダイエットとは違う（真逆のものもあり⁉）アクティブダイエット脳をインストール。理解を深めていただきました。

どんな状態だと脳のやる気をそぐかや、ダイエットを複雑にしてしまっている思い込みに気づいていただきました。そのあとは実践ですね(^^♪

日常で出来る筋トレをやったり

アクティブウォーキングもしました！

食べ方にも工夫が必要ですが、既にアクティブ脳のお二人はステキなアイディアを思いつき、即実践❣するとより味わいが深く感じられるとの気づきもあり、有意義なランチになりました。

午後はなりたい自分の姿を明確化するワークなども取り入れたので、早くやりたくて仕方がない状態になったお二人でした(￣▽￣)

さて、本番はここからです！メソッドの一つ一つを自分に落とし込んで、習慣化していく３ヵ月を楽しんでくださいね💛

私はこのメソッドをお伝えしながら、改めてよく出来ているなぁ、と思いました。何も特別なグッズを必要とせず、日常で実践できるものばかり。違うのは脳に着目した点です。

そして依存がないので、コースが終わった後もひとりで続けていくことができるんです。

それって大人なんだから当たり前でしょ？って思ったかもしれませんが、よく考えてみると世の中には依存するダイエットが多くあります。「これさえやっておけばよい」や「常に励ましてサポートしてくれる人がいる」系など。それから離れたら、元に戻ってしまいますね(・・;)

アクティブダイエットは自立型ダイエットなので、私は優しくしません(◎_◎;)というか、本当のやさしさは自立していただくことだと思うんですね。なので、手を出したいけれど遠くから見守る母親のように３ヵ月伴走します。

とは言ってもアクティブブレインを既に受けられたみなさんは、理解力も素晴らしいのですぐに納得して実践するので、スルスルと結果を出していきます。本当にすごいと思います。

もしみなさんの中で長年のダイエットの取り組みに疲れていたり、リバウンドを繰り返している方がいらっしゃったら、ぜひアクティブダイエットを受けてください。

痩せることに留まらず、良い生活習慣と脳の使い方を知り、一生役立つライフスタイルを手に入れられます(^^♪