パーソナルアシスト【幸せのハードルを下げてみる】

今日は良いお天気で、暖かい一日でしたね♪あまりに気持ちがいいので、朝からやる予定の仕事を後回しにして、窓を開け放ち家中のお掃除をしました。その時、昨年のシクラメンが小さなつぼみを付けているのを見つけ、光の差し具合と共に見ていると、なんとも幸せな気持ちになりました💛

みなさんの、気分を上げてくれるものは何ですか？何もどこかに旅行に行かなくても、特別なパーティーに出なくても、日常にそれがたくさんあればあるほど、幸せのハードルは下がり、いつもご機嫌でいられます。

そんなこと言ったて、私はすごく不幸な状況に居て…とか、悩みがたくさんあってそんなことに構っていられない…とか色々あるかもしれません。でもだからこそ、日常の小さなことに目を向けてみませんか？

演歌の歌詞で『幸せを数えてみる』というフレーズがあったような気がします。不幸せなことをどれだけ数えてもそれが無くなるわけではなく、むしろ気が余計に滅入ってきます。

その代わりに本当に小さなこと一つ一つを喜んだり感謝したりすることで、エネルギーレベルが上がってきますよね。自分に力が湧いてきます。そんなことを重ねていくことで、毎日のご機嫌を作っていくのではないでしょうか。

今日は普通にやっているお掃除の中で気持ちよさに目を向けてみたら、何とも言えない幸せ感だったのでこのブログをかいてみました。（まるでいつもは掃除をしていないみたいですね💦）

私の他のご機嫌ポイントは、洗濯干し、昼食後のコーヒー、ジムでのマシーントレーニング（筋トレ）、ヘルシーな食事、娘とのたわいない会話、今は亡くなっちゃったけれどわんことの触れ合い、香りの良いオーガニックシャンプー、To Doリスト作成…うわっ！出てくる出てくる！

なんか、ちっちゃいことでご機嫌になれる(;’∀’)

そこから言えることは、もし皆さんの中で『こうなるまでは我慢しなくちゃ！』とか『リッチにならなければ幸せはやってこない』などの思い癖があるのなら、それを少し緩めてみてはいかがでしょう。

すると、日常にたくさん転がっていることに気づきます💓

パーソナルアシスト「幸せ脳へナビゲート」では、講座の中で落とし込み実際に気づき体験するサポートをしていきます。知っていることと自分に落とし込むことは大きく違います。そこができるまでサポートすることで気づきの意識が高まり自分を変えることができるのです。

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